19歳 公務員です。(想像にまかせます) 4月から階級があがって、責任が重くなりキツいです。それと同時に仕事が全然できなくて、同期との差ができてしまい完全におくれています。 他の同期よりも、能力とセンスが低くてここにいるのは違うと最近思っています。そのせいか、体も心も疲れ切っていて、学生時代の友達や両親からも鬱じゃない？と、言われています。怖くて病院に行けませんが、行くしかないのですか？ 自分どうしたらいいのか、分からないです。
あなたは今、大きなプレッシャーと責任を感じている状況にいるようですね。公務員としての役割が増す中で、自分の能力に対する不安や、同期との比較からくる焦りが強くなっているのかもしれません。そのことが心や体に負担をかけているというのは、とても辛いことだと思います。 まず、あなたが感じていることは多くの人が経験することでもあり、決して一人ではありません。責任の重さや周囲との違いに悩むのは自然な反応です。そして、心身の不調を感じることも、あなたが心に抱えている負担の大きさを示しています。周囲の人から心配されるほどの状態であれば、専門家の助けを受けることは大切です。病院に行くことをためらっているのは理解できますが、恥じる必要はありません。心のケアは健康の一部です。 自分一人で抱え込まず、少しずつ心の声に耳を傾けてみてください。例えば、信頼できる友達と話したり、小さな成功体験を積むことで自己肯定感を育てていくのも良いかもしれません。進むべき道は一人一人違いますが、まずは自分を大切にし、適切なサポートを受けることが重要です。無理をせず、自分のペースで進んで行ってください。
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