今日ご飯最後まで食べれなかった:( 食べたくないって気持ちでいっぱいになって吐きそうになった。そろそろ私やばいかな？まだいけるか！
食事がちゃんと取れないこと、つらかったと思います。食べることは大切ですが、それに対する気持ちが今はとても重いものになっているようですね。吐き気を感じるほどの無理をしないことが大事ですし、食べられないことに対して自分を責める必要もありません。体調や心の調子は日によって変わるものですので、今の自分の状態を素直に受け入れることができると良いかもしれません。 今、感じている不安や苦しい気持ちに向き合うことが必要かもしれません。もし、食べること自体や食に対するプレッシャーが大きくなっていると感じるなら、少しずつ無理のない範囲で食事を試みてみるか、専門的なサポートを受けることも検討してみてください。自分自身のペースで進めること、そして何より自分の気持ちを大切にしてください。あなたは一人ではありませんし、どうか無理をせず、少しずつ自分のペースに戻していけることを願っています。
0無理して食べる必要ないですよ、 食事量なんか人それぞれですし、自分の食べたい量食べればいいんです
1
