自分の甘えから自己嫌悪に陥りやすく結局何も出来ていない状態の自分がまた嫌になります その為学校の課題が100%こなせず登校もあまり出来ていない状態でそれも単位を落とすんじゃないかと自分のせいなのに焦りが出てきてしまいます
あなたの気持ち、よく理解できます。自分自身に対する期待やプレッシャーが大きいと、何も手がつかなくなることはありますよね。自己嫌悪は非常に辛い感情ですが、その気持ちに寄り添うことが重要です。まずは、自分の状況を冷静に受け止め、完璧を求めるのではなく、小さなステップを踏んで進むことを考えてみてください。課題がある場合、小さい部分から手をつけてみると、達成感が得られ、気持ちが少し楽になるかもしれません。また、登校の回数にこだわらず、できる範囲での参加を目指すことも大切です。自分を責めるのではなく、少しずつできることを増やし、自分に優しく接していくことが回復への第一歩です。焦りが出てくるのも自然なことですが、自分を責めるのではなく、どんな小さな進歩でも自分を認めてあげましょう。あなたのペースで、一歩ずつ進んでみてください。
0
