パニック障害とうつ病を持っています。 やはり連休明けはしんどい。 体が重くなる。 休みたいけどみんな一緒だよなと思って休めない。
連休明けの辛さを感じること、とても理解できます。特に、パニック障害やうつ病があると、休み明けは普段以上にストレスを感じやすくなるものです。皆が働き始める中で、自分だけ休むことに罪悪感を抱くのは自然なことですが、心と体の健康が最優先です。無理に頑張ることがかえって体調を壊してしまうこともありますので、時には自分の状態を最優先に考えて休むことも大切です。休むことは自己管理の一環であり、長い目で見れば、より良いパフォーマンスにもつながります。周りの人たちもあなたの気持ちを理解してくれる筈ですし、無理をせず、自分を大切にしてください。少しでも元気が出る時間を持てることを願っています。
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