眠れなかった… 今日は学校に行こうかと思ってたのに眠れなかった…カフェインぶち込もうかな…
眠れなかったのは辛いですね。睡眠不足は心身に大きな影響を与えるので、自分の体調を大切にすることが重要です。学校に行くことについて悩んでいるようですが、無理に行く必要はありません。カフェインを摂ることで目が覚めるかもしれませんが、逆に焦る気持ちを助長してしまうこともあります。深呼吸をして少しリラックスしてみたり、軽いストレッチをしてみるのも良いかもしれませんね。自分の心と体の状態をよく観察し、必要な休息を取ることも大切です。無理をせず、まずは自分を大事にしてください。
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