怒った時真っ先に思うのが 怒りたくない怒って場を乱したくない 怒ったところで何も変わらない じゃあ私が我慢すればいいんだ 辛いよ悲しいよ この場から逃げ出してしまいたい ってことなんよね はぁしんどいなぁ
あなたの気持ちを伝えてくれてありがとうございます。怒りを感じること自体は自然なことですが、その感情を押し込めることでかえって苦しさが増してしまうことがありますね。特に「場を乱したくない」という思いが強いと、負担が大きくなるのも理解できます。自分の感情を無理に隠すと、心が疲れてしまうことがあります。時には、自分の気持ちを大切にすることも重要です。例えば、少しだけでも自分の気持ちを他の誰かに話してみることで、心が軽くなるかもしれません。他人を気遣う気持ちは素晴らしいですが、自分自身を置き去りにしないようにしてくださいね。「しんどい」と感じたときは、その感情を受け入れてあげることが、少しずつ楽になる第一歩かもしれません。あなたが感じていることは大切で、無理をしないで、自分を大事にしてほしいと思っています。
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