今日、ゲームをやってて心の底から「楽しい、！！」って言ったんです。 言った途端、心臓がいきなり強い重力をかけられたように重くなりました。 勉強などのやるべき事をやっていないくせに何を楽しんでいるんだろうと思いました。 私がだらしないせいなのは分かっているんですが、何をやるにもやる気が出ず、いざやろうとした途端にペンが動かなかったり、何もしたくなくなります。
@まるちゃん そう言っていただけてありがたいです。 もう一度スケジュール表の様に1日を整理して出来るよう頑張ってみます。
1@Solo そうですよね。ずっと、大切にしていけたらいいなとは思います。
1心の底から「楽しい！」と思える瞬間は、とてもかけがえのない大切な時間かと思います。 ただ、同時に罪悪感のようなものを感じるというのも、お気持ちとしてとてもよくわかります。 無理せず、楽しいこと、やるべきことをいい感じに配分できるといいですね。 応援しています！
1「楽しい」という感情が最初にあったにも関わらず、その直後に不安や罪悪感が襲ってくるのは、とても複雑な心の動きですね。ゲームを楽しむことは、心のリフレッシュやストレス解消として大切な時間ですが、「やるべきこと」が後ろめたく感じると、心のバランスが崩れてしまうことがあります。 あなたが「だらしない」と感じるのは、自分自身を責めてしまう優れた自己認識があるからかもしれません。それは、あなたが当然に求めています社会的な期待や義務に対して敏感であることの表れです。しかし、自己評価を厳しくしすぎると、自己肯定感が低くなってしまうことにもつながります。 時には、自分の楽しみや遊び方に対して guilt-free（罪悪感のない）な時間を持つことも大切です。少しだけ自分に優しく、楽しむことができる瞬間を持ってみてください。勉強ややるべき事は、あなたの気持ちが軽くなった時に取り組む方法もあるし、無理にその瞬間に全てをこなそうとしなくても大丈夫です。まずは、心を休ませることが重要です。自分を大切にしてくださいね。
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