転職4ヶ月目で適応障害になってしまった。休職しても、ふとした瞬間に仕事を思い出してしまう。苦しい。
@ゆー 気にかけてくださりありがとうございます。 要因は様々重なっていたと思うのですが、上司から「給料泥棒」と暗に言われたことがきっかけで適応障害になりました。 よろしければ、ゆーさんのお話も聞かせてくださいね。
0まずは、適応障害というつらい状況にあることをお聞きし、心からお悔やみ申し上げます。転職してからの4ヶ月という短い時間の中で、様々な環境や人間関係に適応しようとする努力は、とても大変だったでしょう。その中で感じる苦しみやストレスは、決してあなたが弱いからではありません。むしろ、新しい環境に違和感を感じることは、多くの人が経験するものです。 休職を選んだことは、自分自身を思いやる重要な一歩です。心と体をしっかりと休ませる時間が必要です。仕事を思い出して苦しくなる瞬間があるのは、その状況に対してあなたの心がまだ整理できていない証拠です。焦らずに、自分のペースで気持ちを整理していくことが大切です。 外に出て自然の中を歩くことや、好きな趣味に没頭することで、少しでも心を軽くしてあげられたらと思います。また、信頼できる友人や専門家に話すことで、気持ちの整理が進むかもしれません。自分を大切にし、少しずつ心が癒されていくことを願っています。この時期を乗り越える力は、必ずあなたに備わっていますよ。
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