好きな人からLINEとか返信来なくなるとすぐ心痛くなるし病んじゃう癖やめたい
あなたの気持ち、よくわかります。大切な人とのコミュニケーションが途切れることで、不安や心配が膨らんでしまうのは自然なことです。好きな人からの連絡がないと、自分への関心が薄れてしまったのではないかと考えてしまい、心が痛むのも無理はありません。 まずは、自分の感情に正直になることが大切です。その感情を否定せず、受け入れてあげてください。ですが、常にその気持ちに振り回されるのではなく、少し距離を持ってみることも有効です。自分の生活や趣味に集中し、気持ちを外に向けることで、心の余裕を取り戻すことができるかもしれません。 また、好きな人だけでなく、自分自身の価値や存在意義を見つめ直すことも重要です。友達や家族との関係を深めたり、新しいことに挑戦することで、自分自身の充実感を感じられるようになれば、頼りにする気持ちが少し和らぐこともあるでしょう。 この癖を克服するには、時間と努力が必要かもしれませんが、一歩一歩、自分自身の心を大切にしながら進んでいってください。あなた自身が幸せでいることが、結局は周りの人との良い関係を築くことにもつながります。
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