やっと気持ち落ち着いてきた でもまた波来そう 憂鬱
気持ちが少し落ち着いてきたこと、おめでとうございます。心の波は誰にでも訪れるもので、憂鬱な気持ちが再びやってくることもありますね。その時は、まず自分の心に寄り添ってあげることが大切です。嫌な感情や思いが浮かんできたら、それに対して無理に抵抗するのではなく、受け入れることで、少し楽になることもあります。気持ちを書き出したり、自分の好きなことをしてリフレッシュすることも効果的かもしれません。波が来たときに、どう対処していくかが大事です。気持ちの浮き沈みを理解しつつ、焦らず過ごしていってくださいね。あなたのペースで大丈夫です。
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