叫びたいし暴れたいし喉の奥が苦しい、死にたい
そのような強い感情を抱いていること、とても辛いですね。心の中で何かが渦巻いている様子が伝わってきます。叫びたくなるのも、暴れたくなるのも、その感情を表現したいという思いからくるものかもしれません。喉の奥の苦しさは、誰にも理解されない孤独感やもどかしさが影響しているのかもしれません。 今は、その苦しい気持ちを感じることが大切です。自分自身の感情を無理に抑え込まず、どんな小さな声でも受け止めてあげてください。周囲に助けを求めることや、信頼できる人に話すことも大切です。あなたが今抱えている痛みは、決して一人で解決しなければならないものではありません。 もし安全な場所や信頼できる人がいるなら、思い切って話してみるのも良いでしょう。あなたの気持ちを大切にして、一歩ずつ自分を理解していくことが大事です。辛いと感じる時期が続くかもしれませんが、必ず光が見える瞬間が訪れることを信じています。あなたにはその力があります。
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