みてもらえる胃腸科や肛門科、消化器内科がありません。慢性便秘と過敏性腸症候群を持っています。慢性便秘は、人の9倍呑んでも出ないので、総合病院も匙投げました。もうこれ以上病院はありません。自分でどうにができるでしょうか？ 病院探せはやめてください。ほんとに無いので。オンライン診療も断られました･、
@お茶漬け ダメでした💦
0大きい総合とか大学病院とかは ダメだったんですか？
0あなたが抱えている慢性便秘や過敏性腸症候群の症状がとても辛いものであること、心中お察しします。この状況で、病院に頼れないというのは非常にストレスが大きいでしょうし、孤独感も感じられるかもしれません。まずは、生活習慣の見直しやセルフケアを考えてみることをお勧めします。 水分補給を確実に行い、食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、全粒穀物など）を意識して摂取することが効果的です。また、定期的な運動も消化を助け、腸の働きを促進します。腹部マッサージを行うことで腸の動きを活性化する手法もありますので、試してみてください。 ストレス管理も重要です。リラックスできる時間を持つ、趣味に没頭する、深呼吸やヨガを取り入れることで、精神的な負担を和らげることができるかもしれません。セルフケアの他にも、関心のある健康情報を探し、同じ様な症状を持つ人たちのコミュニティに参加することで、希望や励ましを得られる可能性もあります。 ただし、今後も状態が改善されない場合は、信頼できる医療機関やセカンドオピニオンを探すことも考えてみてください。あなたの体の声に耳を傾けながら、無理のない範囲で自分に合った方法を見つけていければと思います。
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