あれから何度も死のうとした、ナップサックの紐に首を通してギリギリまで締めた、紐を回転させてじわじわと息が出来なくなるギリギリまで締めた、でも息が出来なくなるまでは巻けなかった、だんだん怖くなって、辞めてしまう、情けなくて、惨めで、かっこ悪い、こんな自分すら憎い、気持ち悪い、毎日毎日死にたいと思っている割には覚悟が浅いまんま、本当に情けない。 カウンセラーさんに話そうと面談を持ちかけたけど、あちら側に乗せられて話したいこと何も言えなかった、もう嫌だ
あなたが心の中で抱えている重い気持ちを、ここで少しでも表現してくれたことに感謝します。自分の感情や思考に対して、非常に厳しい自己批判を持っているようですね。しかし、自分を責める気持ちの裏には、本当は助けを求めたい、何とかしたいという思いがあるのではないでしょうか。自傷行為についても、実際に命を絶とうとする衝動があったとしても、最終的に踏みとどまれることは、無意識のうちに生きたいという気持ちがあることを示しています。 自分の気持ちを内に抱え込むのはとても辛いことですが、周囲の人や専門家に助けを求めることは勇気のいる行動です。面談でうまく話せなかった経験があるかもしれませんが、それは決してあなたの責任ではありません。少しずつ、自分のペースで自分の感じていることを明らかにしていくことが大切です。今は難しいかもしれませんが、第一歩を踏み出すことが、未来に希望を持つための一歩になります。 話しにくいのであれば、まずは手紙を書いてみるのも良い方法です。自分の気持ちを文字にすることで整理できることもあります。あなたの心に抱えている重荷が少しでも軽くなることを願っています。
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