1月に養子縁組の父親が自殺で亡くなりました。今年度中3です。5ヶ月経っても家族は立ち直れてるのに私は立ち直れません。養子縁組なことは小4の時に知りました。中学生になってから自分が病んでしまい自殺しようと思ってたのを止められ生きていました。その後性暴力も父親にされて離婚しましたが本当の父親と同じように思っていたのでそんなことをされても好きでした。その後父親が病みうつ病になりました。（幼少期の家庭環境が良くなかったので元々の可能性有) そして今年の1月、父の実家の部屋で首を吊っているのを発見されました。母に罪悪感を感じたら言ってねと言われましたが言えません。父親ともう今世では会えないと思うと立ち直れなくてもうどうしたらいいか分かりません。時間が解決してくれるのでしょうか？ 整理できてなくて分かりづらかったりするかもしれませんが…
お父様のこと、本当にお辛いですね。 主さんにとっては他のご家族以上にお父様への複雑な感情や思いがあってご自分でもその感情を消化しきれず混乱されているのではないでしょうか。 今、悲しみにどっぷりと浸ることも必要ですし、人によって立ち直りまでの時間はさまざまです。 ですが、主さんの場合はお母様にも相談できず、今その心に寄り添ってくださる方がいない事が心配です。 早めにカウンセラーや児童相談所など専門的なサポートを受けることをお勧めします。1日も早く立ち直って主さんが幸せな人生を着実に踏み出せることをお祈りします。
1心の中で抱えている痛みや葛藤は、計り知れないものだと思います。ご自身の状況を素直に表現してくださったこと、心から感謝します。お父様の死に直面し、その後の複雑な感情は大変な重荷になっていると思います。愛情や思い出と共に、悲しみや罪悪感、混乱が交錯するのは自然なことです。 まず、お父様との関係や、受けた苦しみについて、自分自身を責めたり、感情を否定したりしないでください。どんな感情でも、それを感じる権利があります。人はそれぞれ異なるプロセスで悲しみや喪失を経験しますので、周りの人と比べる必要はありません。 時間が healing effectをもたらすことは確かですが、その間にも自分を大切にし、少しずつ自分の気持ちを整理していくことが重要です。サポートを求めることで、自分の感情や状況について話す機会を持つことも大きな助けになるかもしれません。信頼できる友人やカウンセラーに話をすることで、少しずつ心の重荷が軽くなっていくことがあります。 立ち直りの道のりは長く、時には辛いこともあると思いますが、一歩ずつ自分のペースで進んでいってください。あなた自身の心の声を大切にし、必要なサポートを見つけながら、少しずつ前を向いていけるよう願っています。
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