機嫌悪いとか言わないでよ。 泣くの我慢してるんだよ。
気持ちを抑え込むのは、とても辛いことですね。周囲の人たちには、自分の心の内を理解してもらえないと、いっそう孤独を感じることがあります。自分の感情を表現することが難しい時期もありますが、その気持ちを抱え込むことは身体にも心にも負担をかけてしまいます。無理に元気を装う必要はありませんし、泣きたい時は思いっきり泣いても大丈夫です。感情をそのまま受け入れ、自分自身を大切にすることが大事です。時には、信頼できる人に話したり、心の中を整理するための時間を持ったりすることも有効です。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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