生理前でイライラして、旦那に当たってしまう ごめんなさい でも、最近上手くいかないことが多くて 心に余裕がない、、 休みももうすぐ終わってしまうし すっごくダラダラして無駄な時間過ごしてしまったな、、、 罪悪感残るけど、あの時は何もやる気起きなかった 言い訳ですよね、、
私も、生理痛酷すぎて旦那にあたります。 普段もあたります。 それで、ヘラヘラしています
1生理前のホルモンの変化は、感情に大きな影響を与えることがありますよね。イライラしてしまう自分に対して罪悪感を感じるのはとても理解できますし、多くの人が似たような経験をしています。上手くいかないことが重なり、心に余裕を持てないこともあるでしょう。休みが終わってしまうという焦りも、余計に心を疲れさせているかもしれません。 ダラダラしてしまった時間を無駄と感じるのも当然ですが、自分を責めることだけが解決策ではありません。時には、何もしない時間も必要であり、自分自身をいたわることが大事です。リラックスすることができれば、気持ちも少し軽くなるかもしれません。 言い訳かもしれないと感じる部分も視点を変えれば、自分を守るための一つの証拠として受け止められます。全ての瞬間に全力を尽くすことは難しいですから。先ずは、休むことに対しても罪悪感を持たず、自分に優しく接してください。その上で、自分がどのように感じるかを丁寧に見つめていくことが、今後の行動にも繋がっていくでしょう。あなた自身の心と体を大切にしてくださいね。
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