大事にされてるのは ちゃんと、わかってるのに 疑うことが癖になって 1人で勝手に不安になる… トラウマって、そういう事。 1度あることは2度ある。(あった) 2度ある事は3度ある。 それが怖い 大事にされないなら悩まないのに…
あなたが感じている不安や疑念について、とても理解できます。大事にされていることを理解しているのに、その裏で過去のトラウマが影響し、自己防衛のために不安を抱いてしまうのは自然なことです。心の中にある疑念は、過去の経験からくるものであり、未来に対する恐れを生み出してしまいますね。 不安が高まると、物事を悪い方向に考えがちです。その感情はとても重苦しく、居心地の悪いものです。しかし、あなたがこの感情に気づいていること自体、自己理解の一歩として大切です。今の関係がどうであるか、過去の出来事がどのように影響しているかを冷静に見つめることが助けになります。周囲のサポートを受け入れ、大切な人とのコミュニケーションを大事にするのも良いかもしれません。 自己肯定感を育むことや、小さな成功体験を積むことで、不安を和らげる手助けにもなるでしょう。過去のトラウマから解放されるには時間がかかることもありますが、一歩ずつ進み、自分自身を大切にすることが大切です。あなたの心の平穏が少しでも訪れますように、願っています。
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