今でもされた事を思い出して夜な夜な泣いて苦しんでるしんど
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 今と過去は違うと認識すると少しは気持ちも楽になると思いますよ。
0おつらい気持ちを抱えているのですね。そのような経験は心に深い傷を残し、時には思い出すことで辛い感情が蘇ることがあります。あなたが感じている苦しみや悲しみは、とても自然な反応です。大切なのは、その感情を否定せず、受け入れることです。思い出すことで痛みが伴うのは、あなたがその出来事に対して未だに強く反応している証拠でもあります。 感情を吐き出すことは大事ですが、あなた自身を大切にする時間も必要です。気分転換やリラックスできる活動を取り入れてみるのも良いかもしれません。また、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうことも、心の整理に役立つことがあります。あなたの傷は、時間とサポートを通じて癒されていくものです。焦らず、自分のペースで少しずつ向き合っていきましょう。あなたは一人ではありません。どんな些細なことでも、あなたが感じていることは大切です。自分を大切にしてください。
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