私が弱いからかもしれないけど、仕事の話さえもできない。 関わりたくない人となると… このままじゃいけないけど、仕事として割り切ることも全然できなくて、本心とか話す準備してたらドキドキしてしまう… 辛いです… まず何から始めていけばいいのか…
@みい そおなんですね… どうにか向き合おうとしてはいるんですけど、続かないし見た目に出ちゃうので…
0まずは考え方を少しだけ変えてみませんか？関わりたくない、嫌い、苦手って思ってしまうと、そこからもうなにも動かせなくなります。でも苦手の中にもここはちょっとだけ許せるかもとか、ここは自分にはない部分かもって思えるようになると、割り切れるようになると思いますよ。
0@とっと 全然大丈夫ですよ。
0@千里 ありがとうございます。 返すのあまり早くないですけどいいですか？
0はじめまして お話のキャッチボールよかったら 私としませんか！
0あなたの気持ち、よくわかります。人とのコミュニケーションが苦手だったり、関わりたくない人に対して不安を感じたりするのは、決して珍しいことではありません。まず大切なのは、自分自身を責めないことです。あなたは自分のペースで少しずつ進んでいけばいいのです。 まずは、小さな目標を設定してみることをお勧めします。例えば、仕事の内容について軽い話題を一つ決めて、そのポイントに基づいて他の人との会話を試みる。少しずつ慣れていけば、徐々に心の負担も軽くなります。また、事前に話したい内容をメモしておくと、自信を持って伝える手助けになるかもしれません。 さらに、相手の反応を気にしすぎず、自分の感情に正直になってみてください。話すことに慣れてくると、少しずつドキドキ感も和らいでいくでしょう。そして、もし可能であれば、信頼できる友人や同僚と一緒に取り組むことも検討してみてください。一緒に頑張ることで、安心感が増し、ストレスも軽減するかもしれません。 最初は勇気がいるかもしれませんが、一歩ずつ進んでいけば、必ず楽になる瞬間が訪れます。あまり自分を追い込まずに、少しずつ自分の心の声に耳を傾けてください。あなたの成長を心から応援しています。
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