すぐに涙を止めるいい方法ありますか？ 最近バスの中や、ひとりで歩いてる時、職場の自席に座った時、お風呂の中、など様々な場所で突然涙が出てきてしまい困っています。 短い時は5分程度ですが、長いと数時間でさすがに疲れます。 いい方法あったら教えて欲しいです。
@しほ 返信ありがとうございます。 少し前のコメントに職場でストレスがあると書かれているので 今、気持ちの整理をするのはしんどいですよね。 前向きなコメントすること、 もし気を使わせてしまっていたらごめんなさい。 涙を止める方法ですが、 もしかしたらホルモンバランスが崩れているのかもしれません。 ホルモンバランスが崩れると精神が不安定になったりします。 人間には、セロトニンというストレスに対して効能のある脳内物質があるので それを増やすことができたら涙が止まるかもしれません。 簡単そうな方法だとガムを噛むとかいいかもしれません。 気分転換したくなったら、思い出してみてください。
1@しほ そうですね、、 気持ちの整理、大事かもしれません。 自分と向き合う時間を作ってみようと思います コメントありがとうございました！
0無意識の自分からのSOSでしょうか。 涙が出ている状態で、悲しいや苦しいといった感情よりも 困る、疲れるといった状態について書かれていることが気になりました。 ご自分を押し殺していませんか。 辛い気持ちを溜め込んでいませんか。 涙が出る原因は、直近で何かあったわけではないのかもしれませんが きっとご無理をなさっているのでしょう。 涙をすぐに止めるいい方法は思い当たらなくて申し訳ないのですが ぽんたさんには気持ちの整理やお休みが必要なのかもしれませんね。 ご自分を大切になさってくださいね。
1@はる そうですね。気分転換に散歩はしていましたがどうしても涙が出てきてしまって、、 今度出来るだけ無心で歩いてみます コメントありがとうございました！
0@ネロリココロ 原因は職場のストレスからだと思います。。 数時間泣いていると頭痛もしてくるので、どうにか止めたかったのですがなかなかできませんね。 そうですね、、泣ける時にいっぱい泣いておきます コメントありがとうございました！
1外に出てなんも考えずに歩くのおすすめです
1涙が自然に出るということですが、何か心当たりはありますか？ 頭では止めたいと思い 体は泣きたいと言っているように感じました 無理に止めようとすると 違うときに形を変えて溢れ出るときもありますので 無理に止めるのはオススメしないかな
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