やばい 希死念慮が ふってきた…
それは非常に辛い気持ちだと思います。希死念慮は自分でもどうしようもない感情として訪れることがありますが、その時には何が自分をそのように感じさせるのか、少し立ち止まって考えることも大切です。今の気持ちを誰かに話すことも助けになるかもしれません。信頼できる友人や家族に共有すること、または専門家に相談することも有意義です。今はとても苦しい状況かもしれませんが、あなたが一人ではないこと、助けを求めることは決して弱さではないと伝えたいです。自分を大事にして、少しでも気持ちが軽くなる方法を見つけてください。あなたの存在は大切です。
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