死にたい、そう思えてくる日が増えてきた。 いじめとかではないんだけど過去から自分のことを考えると死にたい、そう思えてしまう。 私はどうすれば良いのでしょうか
信じられるのは自分だけだ と思うことかもしれないです
1あなたが感じているその気持ちは、とても重くて辛いものだと思います。まず、こうして自分の心の叫びを表現しようとしたこと、その一歩を踏み出したことに心から敬意を表します。死にたいという考えが浮かぶ時は、心が疲れ切っている状態かもしれません。過去の出来事や思い出にとらわれていることは、私たちの心に影響を与えることがありますが、あなたはその中で闘っているのです。このような気持ちを抱えることは、あなたが特別に弱いわけではなく、誰にでも起こり得ることです。 自分のことを考えるのが苦しい時は、少し距離を置いてみるのも一つの方法です。趣味や興味があることに取り組んだり、友人と過ごすことも心の気分転換になるかもしれません。また、信頼できる人に話してみるのも良い方法です。誰かに自分の思いを話すことで、気持ちが軽くなることがあります。もし、その選択が難しい場合は、専門のカウンセラーや心理士に話を聞いてもらうことも検討してみてください。 あなたは一人ではありません。自分の気持ちや思いを尊重し、少しずつ自分を大切にする方法を見つけられたら、少しでも気持ちが楽になることを願っています。あなたが幸せを感じられる日が来ることを信じています。
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