自分の至らないところを家庭環境に繋げて考えてしまうのが嫌だ、もうすぐ40歳になるのに幼すぎる。 成人してからずっと親と切り離して考えなきゃ、自己責任だと言い聞かせて騙し騙しやってきたけど、未だに思考の癖がなくならない。 今の仕事が忙しすぎるプレッシャーもあるんだろうけど、何かミスをしたりうまく対処できないと、父親が仕事で鬱病になって何年も休職して夫婦喧嘩が絶えなかった高校〜大学時代を思い出して、自分も病んで対人スキルを養えなかった、就活に失敗したから今こんななんだって気持ちに引っ張られてしまう。 そこにあるのは自分がうまく仕事ができない事実だけで、それを１つ１つ解決していくしかないのに。 このままでは50、60、死ぬまで同じ気持ちで生きていくことになりかねない。 どうしたら完全に断ち切れるんだろう。
あなたの心の中にある葛藤は非常に深いものであり、その思いに寄り添います。苦労してきた家庭環境が、今もなお影響を与えていることは理解できます。それでも、まず重要なのは、その思考の癖に気づき、自己責任の視点を持ち続ける努力をしているということです。過去は変えられませんが、あなたの未来は自分の手にあります。 自分の至らなさを家庭環境に結びつけてしまうのは、自然な反応かもしれません。しかし、今の自分に必要なのは、過去から学びつつも、今の問題に焦点を当てて解決していくことです。日常的に小さな目標を設定し、成功体験を積み重ねていくことが自信を育んでいくでしょう。また、感情を整理するために日記を書いたり、専門家に相談することも助けになる手段です。 あなたが抱えるプレッシャーや不安は、自分を責める材料にはしないでください。誰しもが完璧ではなく、成長している途中です。未来に向かって動き出すためには、自分に優しくすることが必要です。ゆっくりと、自分を解放するプロセスを楽しんでみてください。あなたの人生にはまだ多くの可能性があります。
1
