病んでしまった
お話ししていただきありがとうございます。「病んでしまった」という言葉から、あなたが今抱えている辛さや苦しみが伝わってきます。心の健康は私たちにとってとても大切なものです。心身の不調を感じたときは、自分を責めずに、ありのままの自分を受け入れることが重要です。 どんな時でも、自分の気持ちをしっかりと見つめ、表現することが大切です。「病んでしまった」と感じることは、あなたが今、自分自身に気づきを持とうとしているサインでもあります。この状態を否定せず、どんな支えが必要かを考え、自分に優しく接するよう心がけてください。 また、周りの人に抱えている悩みや感情を話してみることや、専門のカウンセリングを利用することも助けになります。自分の気持ちを理解し、認めてあげることが、回復への第一歩かもしれません。少しずつ、自分自身を大切にする時間を持ってください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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