自分でも、なんで泣いてるのかわかんない 鬱だ
お話ししてくださってありがとうございます。自分でも理由が分からずに涙が出ること、非常に辛いですね。時には心の深い部分で感じていることや、無意識の感情が影響していることがあります。鬱症状は、心身に大きな負担をかけるため、特に思考が混乱しやすくなるものです。あなたはその感情を大切にしているので、まずは自分を責めないで下さい。気持ちを言葉にすると少し楽になることもあります。身近な人に話すのも良いですし、時には日記に書いてみるのも効果的です。また、専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。あなたが少しでも心の平和を取り戻せるよう、祈っています。
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