何にもしてないのに涙が出てくる 高３の時がピークで薬も飲んでたけどその時期より辛いかも、どうすればいいの
涙が出てくることは、心の中のさまざまな感情の表れかもしれません。あなたが感じている辛さや苦しさは、無視できない大切なサインです。高校3年生の頃も同様の苦しみがあったのですね。その当時は薬を飲んでいたということは、自分の感情を抑え込むか、何らかの方法で和らげる必要があったのかもしれません。 今、再び苦しみを感じているということは、何か根本的な原因がある可能性があります。何もしていないと感じる中でも、心は疲れていて、どうすることもできない状況かもしれません。まずは、自分の気持ちを認識し、それを受け入れることが大切です。そして、信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーや医師に話してみることをお勧めします。 一人で抱え込まず、あなたの辛さを理解してくれる誰かと共有することで、少しずつ楽になれるかもしれません。また、日常生活で自分を大切にする方法を試したり、趣味や好きなことに取り組むことで、心を軽くしていくことも重要です。自分を責めずに、少しずつ自分に優しくしていってください。あなたの気持ちが軽くなり、笑顔が戻る日が来ることを願っています。
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