母と身内の集まりで出掛けてて、その出掛け先で 一瞬だけ、意識朦朧と冷や汗で倒れかけた。 ものすごく迷惑を掛けてしまった…。休み明け、有給使って脳外科に行こうと思う。 今は落ち着いてるけど、胃がムカムカしてる。 吐きたい意欲はあるんだけど、身体が強ばってるのか、吐きそうで吐けない…。
まず、体調を崩されたこと、とても心配ですね。特に、意識が朦朧として倒れかけたというのは、一瞬のことでも大変な体験だったと思います。周囲の方々に迷惑を掛けたと感じるのは自然なことで、その思いからもストレスを感じていることでしょう。けれども、あなたの体調を最優先にすべきです。休みを取って脳外科を受診される決断は、とても良い選択だと思います。身体の不調が続くと心にも負担がかかりやすいので、医師の助けを借りて、しっかりとケアを受けることが大切です。 現在の胃のムカムカ感についても、ストレスや不安からくることが多いですし、心配事があると体に影響が出ることもあります。無理に吐こうとするのではなく、少しリラックスできる環境を作って、自分のペースで体調が回復するのを待つことが大切です。もし可能であれば、深呼吸をしてみたり、軽いストレッチをすることで、身体の緊張を和らげるのも効果があります。 体と心のケアを大切にして、焦らず回復を目指してください。ご自身の健康を最優先に、無理をせず、周りのサポートもお願いしてもいいと思いますよ。お大事にしてください。
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