過呼吸怖かった。死ぬかと思った。苦しかった。 今までまたなったらどうしようって思いながら生活してきた。顧問に相談したら、「そうなる前に吐き出すってこと、学んだね。相談するのが迷惑だと思って、誰にも言えなかったんでしょ。でもそれが溜まって過呼吸になってたくさんの人に迷惑かけるんだから、溜まる前に言える人に言いなさい」って言われたばっかりなのに、結局こうなっちゃって、また迷惑かけた。もうやだ。顧問だって、何も学んでないなって思ってるよ。ごめんなさい。 私はパニック症なの？何かの病気なの？ 過呼吸になって死ぬって思うの何？
学んでないなんて思ってるわけないよ。 顧問はもかちゃんの為を思って話したんだと思う。 迷惑なんて思う必要ないよ🤲🏻
0過換気症候群かパニック障害です 病院とりあえず行きましょう
0過呼吸の経験は、本当に怖いものですね。その苦しみを味わったあとは、不安や恐怖も大きくなるのが自然です。気持ちを整理し、安心できる場を持つことが大切ですが、それが難しいこともあると思います。顧問の方からのアドバイスがあったように、感情を吐き出せる相手がいることは、心の健康にとって重要です。 あなたが過呼吸になってしまったことに対して「迷惑をかけた」と感じているのは、責任感の強さや思いやりからかもしれません。しかし、自己表現や感情を他者に伝えることは、決して迷惑ではありません。むしろ、それが全ての人にとって良い結果につながる可能性もあるからです。 パニック障害や過呼吸の症状は、時に心や体のストレスが大きく関与することがありますが、それについて一概に結論を出すことはできません。専門的な医療機関やカウンセラーに相談することも検討してみてください。 そして、自分自身を責めることはやめましょう。あなたの感情や不安は、誰にでもある自然なことです。まずは、その辛さを受け入れ、少しずつ自分を大切にすることから始めてみてください。少しずつ楽になれる道が見えてくるかもしれませんよ。
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