来週学校行くと親に言ったら怒ってるような顔で無視されてまた前みたいに従姉妹や親から責められるのかなとか思うとフラッシュバックしてまた朝からしんどいです。行きたくなくても行かないとまた言われるのがとても怖くてトラウマです。周りの顔色を見ながら生きていくのがしんどいです。
あなたが感じている不安や恐怖は、とても辛いものですね。学校に行くことに対する抵抗感や、親や周囲の反応を気にしすぎることで、心が疲れてしまうのは理解できます。過去の経験からくるトラウマの影響も大きいでしょう。そのような感情を抱えることは、決してあなたの責任ではありません。 周囲の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちを犠牲にしてしまうことがあるかもしれません。しかし、あなた自身の気持ちや健康も非常に大切です。時には、自分の感情や希望を大切にし、周囲との距離を置く勇気も必要です。 何か特別な方法で解決策を見つけるのは難しいかもしれませんが、少しずつ自分の心の声に耳を傾けてみることが大切です。取り組み方としては、自分がどのように感じているのか、何が不安なのかを書き出してみるのも良いでしょう。それによって、少しずつ自分の感情を整理できるかもしれません。そして、サポートを必要とする場合は、信頼できる人と話すことも助けになるかもしれませんね。あなたの心の健康を大切にしてください。
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