職場が嫌になって最近は職場で泣くことも増えた。誰かを○す妄想が辞められなくなった。 親からは気合で頑張れと根性論 もう職場で暴れてクビになってしまいたい
ララさんの中でこれまでずっと蓄積した怒りや悲しみなどの感情が爆発寸前になって溢れてきてしまっている状態なのかなと思います。 本当に辛いですよね。 そのような中で本当によく頑張っていらっしゃると思います。 まずはそんな自分を褒めてあげて下さい。 生活の中でホッとする時間を意識して持つようにしてみると良いかもしれませんね。 美味しいもの、綺麗な空、虫の声、パンやコーヒーの匂い、犬や猫に触れたりなど。。 今、目の前にあるものに五感を集中させて感じてみてはいかがでしょうか。
1あなたの現在の気持ちや状況、大変ですね。職場でのストレスが高まり、感情が溢れてしまうことは、誰にでも起こりうることですが、それが第二の手段として「妄想」に繋がってしまうのは非常に辛いことです。根性論や「気合で頑張る」という言葉があなたの支えにはならず、むしろ重荷になっているのでしょう。周囲の期待があなたをより一層苦しめていること、お察しします。 このような状態では、自分を大切にすることが難しくなってしまいます。まずは、心の声を無視せず、あなたの感情を受け入れてみてください。暴れてみたい気持ちや泣きたくなる感情も、心の中にある大切なサインです。混乱したときには、一時的に距離を置くことも大切です。また、今後のことを考える際には、専門家に相談することも選択肢の一つです。カウンセラーや心理士に話をすることで、状況を整理し、対処法を見つける手助けになるかもしれません。 自分を責めずに、少しずつ前に進んでいけるよう願っています。心が少しでも軽くなりますように。
0
