自分がいじめられるなんて考えたこと無かった。 学校行きたくないなあ でも成績落ちるから休みたくない 求:どうしたら気にせずに学校に行けるか
いじめというつらい経験をするのは本当に心を痛めることです。あなたが感じている不安や恐怖はとても理解できます。学校に行くことが義務感から来ている一方で、居心地の良さが損なわれているのは辛いことでしょう。まず、自分自身を大切にすることが最も重要です。 無理に学校に行く必要はありませんが、少しずつでもその環境に慣れる手立てを考えてみると良いかもしれません。友達や信頼できる先生に、今感じていることを話してみるのも一つの方法です。話すことで気持ちが軽くなることがありますし、サポートを得られるかもしれません。また、日常の中でリラックスできる時間を持つことも大切です。趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いたり、自分が心地よいと感じる場所で過ごす時間を増やすことが助けになるでしょう。 考えることが多くて疲れてしまうかもしれませんが、一歩ずつ自分に合った方法で対処していくことで、少しずつ安心できる環境を整えていけるかもしれません。自分が何を必要としているのかを大切にし、その感情を無視しないでください。あなたが心地よく過ごせるように願っています。
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