生理前でめっちゃだるい、眠い。 辛すぎる〜 1番嫌なのは 楽しみな予定と 生理がドッキングしそうな予感…。 最悪過ぎる〜！悲しい。 明日デイケアも行きたくない…。 だるすぎて、目眩もするし。
生理前の身体的な不調は本当に辛いですね。特に、楽しみにしている予定と重なりそうだと、その気持ちも一層落ち込んでしまいますよね。だるさや眠気、目眩は心身にかなり響く症状だと思います。自分を大切にするためには、無理をせず休息を取ることも大切です。時には、予定をキャンセルすることも許可してあげてください。周囲にはあなたを理解してくれる人もいると思うので、サポートを受けられることも考えてみてくださいね。身体が要求する休息をしっかりと取り、自分の気持ちを大切にしてください。きっと、少しずつ体調も回復するでしょう。無理せず、心をリラックスさせる時間を持って、少しでも楽な気持ちになれることを願っています。
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