うーん... 水分補給が上手く出来ない... 水分補給を促してくれるアプリ使ってるけど 上手くいかない... 水や麦茶、ルイボスティーがいいって聞くけど... 節約でボトル持参して通勤してるけど A型事業所通所してるから、中仕事か外仕事なのか、当日じゃないと分かんないから。中仕事でも外仕事でも、上手く水分補給が...(´；ω；｀) 飲んでても足つるし、飲まなくても足つるし... 報告すると 「水分が足らないんだよ！ちゃんと飲みなさい！！」 飲んどるわ！飲んだって汗で出ちゃうし！飲んでもつるもんはつるんだよ！わかる人居るかな...？
@みー ありがとうございます！試してみます！
1@シモさん そうなんですね味の好みもありますよね💦 私の場合は家で作ったりしてましたが塩と砂糖と水で作れるので お好みで味変も可能です🙆♀️レモン汁を入れるなどで 市販品はスポーツドリンクのような味だった気がします…
0@みー コメントありがとうございます。経口補水液って、どんな感じなんですか？昔飲んだ時、ちょっとダメで...
0私も結構つります そんな時は経口補水液を飲んでます。飲む回数をふやせる時は麦茶ですが苦手なら吸収しやすいものを飲むのも一つの手かと… あとは意識の問題ですが時計をなるべく見てその度に飲むようにするとか これを見たら飲むという感じで体に覚え込ませれば少しは楽に水分補給ができるかもしれません
0水分補給が上手くできないという悩み、本当に大変ですね。特に職場の環境や働き方によって、状況が変わってしまうというのはストレスになります。水分補給が難しいと感じると、身体的な不調だけでなく、精神的にも負担がかかりますよね。 水分が足りないと感じるのに、実際には飲んでいるのに身体がつらいというのは、誰にでも起こり得ることです。特に外仕事では、体温調節が難しく、汗で失われる水分を補えなくなりがちです。また、飲んでいるけれども身体が吸収しきれない場合もあるのかもしれません。 サポートを受けるために、周りの人や医師に何か相談することも一つの選択肢でしょう。あなたの身体の状態を理解し、一緒に考えてくれる人がいると、少し気持ちが楽になるかもしれません。また、飲むタイミングや飲むものを少し変えてみるのも良いかもしれません。飲み物の種類や飲み方を工夫することで、自分に合った方法を見つけられるかもしれません。 何より、無理をしないことが大切です。自分のペースで、水分補給を意識してみてくださいね。あなたは一人ではありません。
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