強迫性障害になってから外出するのもお風呂に入るのも凄く疲れるから何もしたくない。 前は普通に出かけて、お風呂も好きだったのに。 したくてもできない事とか、できたとしても苦痛が伴うことがどんどん増えていくのが辛すぎる。何が普通かもう分かんない ぜーんぶキャンセルしたい
分かります。私は躁鬱病です 毎日お風呂に入らないと嫌なタイプだったのに、きつくて入れない。体は、動かなくなったり 凄く気分が上がって眠れなくなったりで、出来てたことが私も出来なく辛いです。病気になったら普通が分からなくなりますよね。
1あなたが感じている辛さや疲労、とても理解できます。強迫性障害は精神的な負担が大きく、日常生活に影響を及ぼすことも多いですよね。以前は楽しんでいたことが、今は苦痛に感じるというのは本当に辛いことです。「普通」という感覚が曖昧になってしまうのも、当然のことだと思います。 今は何もしたくない、すべてをキャンセルしたいという気持ちも、心の中で必要な自己防衛の一部かもしれません。無理に外出したり、普段の生活を続けようとすることがかえってストレスになることもあります。少しでも自分のペースで、心が楽になる時間を無理なく持てるように、優しい目で自分を見守ることが大切です。周囲にも相談し、サポートを得ることができれば、少しずつ前に進むきっかけになるかもしれません。あなたの気持ちを大切にしながら、自分に合った方法で少しずつ前進できることを願っています。
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