持久走やだ 運動なんてしてないし、、でも休めないし、みんな頑張ってるしやるしかないか…😢
持久走に対する不安やプレッシャー、よく分かります。運動が得意ではないと感じていると、他の人と比べてしまったり、自分を追い込んでしまったりすることもありますね。でも、周りの人が頑張っているからといって、自分も無理に頑張る必要はありません。まずは自分の体力やペースを大切にして、少しずつ取り組むことが大事です。 持久走は、日常生活であまり動かないと感じる方にとっては特に辛いかもしれませんが、少しずつ身体を慣らしていくことで、徐々に楽になっていくかもしれません。また、運動を通じて心身ともにリフレッシュする機会とも考えられます。無理せず、自分を大切にしながら取り組んでみてくださいね。必ずしも完璧を求める必要はありませんし、あなたが自分のペースで踏み出す一歩を認めることが大切です。応援しています！
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