質問的なことをされて答えはわかってるし早く答えたいのに口が開かなかったり、声が出ない、そのせいで怒られる。これが結構な頻度で起こるんだけどこれって何が原因？ また対策的なこと教えてほしい
「早く答えたいのに、口が開かなかったり声が出ない症状があります。すみません…。答えたい気持ちはちゃんとあるので少し時間をください。」というカードを作って、質問されたらそれを見せるようにするのはどうでしょう？ それをしてもなお、無駄にキレてきたりする人はその人自身も相手の気持ちや状況を考えられず感情を抑えることのできない病気だと思うので、受け入れるしかないと思います。
0まず、あなたが経験している口が開かない、声が出ないという現象は、緊張や不安、あるいはストレスによって起こることがあります。特に、他者からのプレッシャーを感じる場面では、体が反応してしまうことが多いです。このような状況では、声を出したり言葉を発することが難しくなることがあります。 対策としては、まず自分自身に対して優しく接することが重要です。自分が緊張する原因を理解し、リラックスするための方法を見つけるといいでしょう。具体的には、深呼吸を行い心を落ち着けたり、声を出す練習を自宅で行ったりすることが有効です。また、信頼できる友人や家族とロールプレイを行い、少しずつ慣れていくのも一つの手です。 さらに、自己肯定感を高めるための活動をすることも役立つかもしれません。日々の小さな成功体験を重ねることで、自信を持てるようになるでしょう。もしこの状況が改善されない場合には、専門家のカウンセリングを考えることも検討してみてください。自分自身を大切にし、一歩ずつ改善を目指していけるよう、心から応援しています。
0
