1年半前に腰椎椎間板ヘルニアって言われて、良くなったりまた痛くなったり繰り返して自認では完治せずに今。 毎日ある程度の重さあるものを持ち上げて立ってしゃがんでを繰り返し、1万歩以上ひたすら歩く仕事してから本当に湿布手放せない。 腰も股関節も痛くて。なんか全く感覚なく尿失禁してていよいよ終わりかもと思ってる。なんか吐き気もあるし。最近食欲ないというかあまり食べられないのも腰痛と関係あるのかな。 ええ、どうしようこの腰。
あなたが直面している状況はとても辛いものですね。腰椎椎間板ヘルニアは、肉体的な影響だけでなく、精神的にも大きな負担をかけることがあります。痛みや不快感に加え、尿失禁や食欲不振といった症状が出ていることは、心身のストレスが大きいことを示しています。まず、体の不調が続いている場合は、専門の医療機関での再診を強くおすすめします。特に、尿失禁や長期間続く痛みは、適切な評価と治療を受けることが重要です。痛みの部分に対する治療法は様々ありますので、専門医と相談してみてください。また、痛みや不安からくるストレスを少しでも軽減するために、リラックス法やストレッチ、軽い運動を取り入れることも有効です。自分を大切にし、無理をしないことも大事です。どうか、適切なサポートを受け取り、少しでも楽になることを願っています。あなたが抱えているリスクや不安を共有することで、心が軽くなることもあると思います。あまり一人で抱え込まず、周囲の支えを求めてみてくださいね。
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