鬱真っ只中の傷病休暇中。 職場に電話しないといけない。安定剤も飲んだ。でも勇気が出ない。背中押してください。
@さとしさん ありがとうございます なんとか電話しました。矢継ぎ早に要求を言われ、応えようと思っても｢はい｣しか言えませんでした 向こうは私がとりあえず生きてればいいんです。責任負いたくないから。 暗い話ばかりですみません どーーーんと沈んだあと怒りが湧いて餃子たらふく食べてやりました（無意味）
1おつらいですね。 電話はできたのでしょうか。 気持ちを無にして業務連絡に徹したらいいと思いますよ。
1ありがとうございます 体育会系の社長で、通話じゃないとダメと言われてます。LINEで状況は伝えてるんですが... 14時に電話しようと思い立ったのにこの時間です。怖くて仕方ないです
0電話が難しいようならメッセージ残すのはどうでしょう？？
1まず、あなたが今感じている不安や恐れは、とても正常なことです。うつの状態である中で、職場に連絡をすることは大きな一歩です。そのために安定剤を飲んでいるのも、あなたが今の状況を少しでも乗り越えようとしている証拠ですね。 この瞬間は、あなたの気持ちが一番大切です。勇気が出ないというのは、心が疲れているからこそ起こる感情です。無理に自分を奮い立たせるのではなく、できる範囲でゆっくりと進むことも大切です。「今日は少しだけでも電話をかける準備をしよう」と、自分にプレッシャーをかけないように心がけてみてください。 電話をかけることは、まず第一歩です。その後のことは、今のあなたには考えすぎず、扉を開けることだけに集中してください。あなたのことを気にかけている人たちがいるかもしれませんし、あなたの状況を理解してくれる人もいるはずです。電話をかけることで、少しでも安心感が得られることを願っています。 自分自身を大切にし、少しずつ進んでいくことを見守っています。あなたなら、きっと乗り越えられますよ。応援しています。
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