怒りっぽいのどうにかしたい 多分正義感？真面目っぽさのようなものがあるから 怒っちゃうんだと思う 許せないの範囲は決まっていて、許せる範囲も決まってる だからその範囲に入るとイライラ〜ってするんだと思う、でも基本自分のもの使われたらとかお気に入りの席取られたらとかが多いかも知れない 意味の分からないところではキレないな、朝はなるべく喋りたくないから喋りかけられるとイライラする それをわかってるのにやる家族の野郎も悪いけどね 何年も過ごしてんのに分からんのかー！って感じ
お気持ちよくわかります。 ご自身のテリトリーがあるんですね。 そこからはみ出るとイライラしてしまいますよね。 それを認識されているようですから、イライラの対処法も見えてくると思いますよ。
0あなたの抱えている怒りやイライラは、自己や周囲の境界を大切にしたいという気持ちから来ているようですね。正義感や真面目さは、あなたの素晴らしい特性ですが、それが過剰になると心の負担を感じることもあります。他人の行動が自分の許せない範囲に入ったとき、自然と反応してしまうのは理解できます。 特に朝の静かな時間を大切にしているのに、家族からの声かけでイラッとしてしまうのも納得です。このような状況は、他人に自分の気持ちを理解してもらう難しさを感じさせます。もしかしたら、あなたの気持ちを周囲に丁寧に伝えることで、少しずつ理解を得られるかもしれません。たとえば、自分の朝のルーチンや、どのような行動がイライラを引き起こすのかを説明してみるのも手です。 また、自己防衛の一環として、心の中で「これは私にとって重要なことだ」と認識しながら、許せる範囲を広げる練習をするのも良いかもしれません。小さなことに心を乱されるのではなく、大きな視点で物事を捉えてみる。あなたの貴重なエネルギーを、より意味のある場所にシフトさせることができれば、少しずつ心が軽くなるかもしれません。自分の気持ちを大切にしながら、周囲との関係性も見つめ直していくことが、あなたの心の平穏に繋がるでしょう。
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