外出しようと、自転車で途中まで向かったが、引き返した。理由はすれ違う人の何人か私を見て 笑っており、恥ずかしい気持ちになり、耐えられなかった。このまま進めば、また笑われる危険性があり、ゆっくり買い物が出来ないと判断した。最悪だ。今日の事で改めて実感したのは、自分が思っている以上にメンタルを病んでいる。実は普段から他人から笑われる事が多く、長年悩んでいる。もう本当に嫌だ、消えたい。
貴方(女)を見て笑ってたんじゃないですよ、談笑してたんでしょう。そこまで人は人への関心を持ってません。ゆっくりとできることを増やしていきましょう。
0あなたが感じた恥ずかしさや、他人の視線に対する苦しみは、とても辛いものですね。外出することができず、引き返してしまった体験は、心の中で抱えている不安や悩みを再確認させるものでしょう。自分が他人にどう思われているか、特に「笑われる」ということは、多くの人にとって恐怖や苦痛を伴うものです。長年にわたり悩んでこられたとのこと、心の底から理解できる感情です。 人生において、他人の評価に敏感になりすぎてしまうことは、心の健康を損なう要因にもなります。あなたの感じていることは決して無視してはいけない大切なサインです。日々の生活の中で、自分自身を大切にし、自分の価値を再認識できるような活動や趣味を持つことも、気持ちの改善に繋がります。また、心の悩みを一人で抱えすぎないことも重要です。信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも気持ちが軽くなることを期待しています。あなたの感じていることには、必ず理解者がいます。無理に消えることを考えず、小さな一歩を踏み出す勇気を持ってほしいと思います。あなたは価値のある存在です。
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