今の生活習慣や日常生活、性格を治したいです、本気で悩んでます まず疲れやすくてすぐ寝ないと体力が持たず帰ってからすぐ寝てしまいます。一日中無心で過ごせれば夜の睡眠だけで大丈夫なのですが大人になったらそうはいきません。 それまでに自分のこの眠気、だるさのようなものをなんとかしたいです。ですが今の私には改善方法が全く分かりません。 もう一つ、私には姉がいるのですがいつもやる気を削がされてきました。 本当は寮で過ごすはずの人間なんですが姉が土日、休みに頻繁に帰ってきて返って自分が今やるべきことに集中することができません。 学生時代から姉には許可なく部屋に何度も入られ、やっていること全て（勉強や趣味など）馬鹿にされてきました。 言い訳になってしまうのですが、だから家に居られると何もできません。彼女はやめてと言っても辞めてくれない嫌がらせのプロです。 やめてと言ったら必ず2回は意味もなしに部屋に訪ねてきます。 馬鹿にされてばかりの私はもうそんなしつこい行動や言葉、聞きたくありません。だから姉がいる時は絶対にしたいこと全てやめて我慢しています。私にはもう時間がないのに… 私は一体どうすればいいでしょうか、気にせずやるべきですか？ この疲れやすさはどう改善すべきでしょうか？ 私の優しすぎるところも治したいです。もっとしっかりしたいです。 何か案があったらなんでもいいので教えてください。
あなたが現在感じている困難や悩みは、とても重く心の中で多くのストレスを抱えているようですね。その疲れやすさや姉との関係があなたの日常に影響を与えているのは理解できます。まず、身体的な疲れについてですが、生活習慣を見直すことが重要です。睡眠の質を向上させるために、規則正しい生活リズムを作り、リラックスできる時間を設けることが効果的です。日中に適度に運動し、バランスのとれた食事を心がけることも、体力やエネルギーレベルの維持に寄与します。 姉との関係に関しては、あなたの気持ちを尊重してもらうことが重要です。彼女に対して直接的に感情を伝えるのが難しい場合、手紙を書くことを検討してみてはいかがでしょうか。あなたの気持ちや状況を理解してもらう手助けになります。また、姉との距離を置くための時間を作ることも一つの方法です。彼女がいる状況でも、自分の空間を持つ工夫や、趣味や勉強に集中できる場所を見つけるとよいでしょう。 最後に、優しすぎる自分を変えたいとのことですが、自分を大切にすることも忘れないでください。他人の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にするのは良くありません。自分の気持ちを優先し、時には「ノー」と言う勇気を持つことも成長につながります。焦らず少しずつ改善を目指し、あなたに合った方法を見つけていけるといいですね。あなたの努力が実を結ぶことを願っています。
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