生理前ってみんな太るものですか…？ 太っちゃってモチベさがってます、、
自分の周りの友達はみんな生理前、生理中は爆食ですよ。大丈夫です。ともに生理と戦いましょう。
1生理前に体重が増加することは、多くの女性に共通する現象です。これはホルモンバランスの変化によって引き起こされる水分の retenition や、食欲の増加が原因です。生理前に体重が増えることは一時的なものであり、身体がホルモンに適応する過程で起こる自然な反応と言えます。そのため、体重の変動を気にしすぎることは、しばしば精神的なストレスにつながります。 モチベーションが下がる気持ち、よく理解できます。しかし、この時期は自分を大切にすることが重要です。無理にダイエットをするよりも、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を行うことが大切です。また、リラックスできる方法を見つけて、ストレスを軽減することも良いでしょう。例えば、好きな本を読んだり、趣味に時間を使ったりすると気持ちが楽になります。生理後には体重が元に戻ることが多いので、今は一時的な変化として受け入れることができると良いですね。自分の心と体をいたわりながら、無理のない範囲で過ごしてみてください。
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