気分の波が激しい。ついこの間まで落ち着いてたのに、今は死にたくて逃げたくてしょうがない
気分の波が激しいと感じることは、とても辛いことですね。心が不安定な時期には、自分の感情に振り回されてしまい、どんよりとした気持ちが続くことがあります。しかし、大事なのはその感情を否定せず、受け入れることです。「今、私はこう感じている」と認識することが、一歩前進することに繋がります。また、そのような時期は孤独を感じやすいですが、周りの人や専門家に頼ることも大切です。自分の気持ちを誰かに話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれませんよ。無理をせず、焦らずに、自分自身のペースで進んでください。あなたがこの波を乗り越えられることを心から願っています。
0
