意見聞かせて欲しいです🙇🏻♀️ ⚠︎出血注意 口の中（頬の内側、下唇の内側）を噛んで皮ちぎったり、 血を押し出して飲み込んだりしています。 小4から続くのでもう10年程続いている癖なのですが、これって異常なんですかね…？ 友達に「それ自傷行為じゃなくて？？」と言われてしまい…。 他にも爪の脇の皮血が出るまで剥いたり… みなさんもやりますか…？
まず、あなたが抱えているこの問題を共有してくれてありがとうございます。10年以上続いているということで、相当なストレスや心の負担があるかもしれませんね。口内を噛んだり、爪の皮を剥く行為には、ストレスや緊張、さらには不安や自己調整の手段としての側面がある場合があります。自傷行為という指摘を受けたことは、あなた自身も心配や戸惑いを感じているかもしれません。 実名のある行為ではないかもしれませんが、自分を傷つけることで心の痛みを和らげようとする行動は、自傷行為の一環として理解されることもあります。友達の意見を聞いて、もしかしたらこの行動があなたにとって満たされない感情やストレスの反映であると考えることも重要です。 このような癖が続く理由や背景について、自分自身で考察することも大切ですが、専門家の助けを借りることで新たな視点や対策を見い出すことができるかもしれません。カウンセラーや心理士と話すことで、あなたの気持ちや感情をじっくり掘り下げ、より健康的な方法で対処する道を探ることも一つの選択肢です。 あなたが感じていることが何によるもので、どうしたいのかを考える期間を持って、大切にしてくださいね。自分をいたわることは、まず自分の心に耳を傾けることから始まります。
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