もうダメだぁ。 何をするにも怖くて仕方がない。 食事もとれていない。 パニックにもなってしまうし。 こんな奴旦那さんは嫌だろうな。 申し訳ないよ、本当に。
あなたの気持ち、非常に辛いものだと感じます。恐怖や不安が強くなると、日常生活が難しくなり、特に食事を取ることさえできなくなることがありますね。そのような状態の中で、旦那さんに申し訳ない気持ちを抱えるのも理解できますが、まずは自分自身を大切にすることが大切です。あなたが今感じている恐怖や不安は、決して恥ずかしいことではありません。多くの人が似たような経験をしています。しかし、自分を責める気持ちを持ってしまうと、更に心が重くなってしまいますね。まずは、少しずつでも自分にやさしく接し、サポートを求めることを考えてみてください。カウンセリングや専門機関の助けを借りることは、非常に有効ですし、一人で抱え込まないことが重要です。旦那さんにも、あなたの気持ちを伝えることで理解を深めてもらえるかもしれません。少しずつ、自分のペースで前進していけるよう、心から願っています。無理をせず、休むことも必要ですから、あなたの心と体を大切にしてください。
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