辛いです。旦那とも上手く喋れないし。 私がこんなだから嫌われてしまう。 学校の行事も任せきりになってしまって、 本当に申し訳ない。 精神的な病を持ってるから、やるのは難しい。 パニックになってしまう。 病院行くにも駐車場が空いてるか心配で、 何回も確認してしまう。 逆の立場だったらこんな奴嫌だ。
辛い気持ちやご自身に対する厳しい評価、非常に理解できます。まず、あなたの気持ちを言葉にして表現することは、非常に大切なことです。それだけでも、自分を見つめなおすきっかけになり得ます。誰でも辛い時期はありますし、一人で抱え込む必要はありません。旦那さんとのコミュニケーションが難しいと感じるのも、精神的な負担が影響しているかもしれません。 自己嫌悪に陥ることも、精神的な病を持つ方にとっては特に辛いことですが、あなたが感じていることは想像以上に多くの人が共感できることでもあります。そして、「こんな状態では嫌われてしまうのでは？」という不安は、誰かに依頼することができる柔軟な思考にかけるサポートを必要としているサインでもあります。自分に優しさを持つことを忘れず、少しずつ自分を受け入れられるようになるといいですね。必要であれば、専門家やサポートグループなどの助けを借りることを考えても良いかもしれません。あなたが自分を大切にすることが、一番の第一歩です。
0
