アドバイス欲しいです。 部活の試合でミスしまくって、最近他のポジション守ってた守備上手い子がこっちに来るようになってわたしの立場どんどん無くなってきました。その子は打率も上がってきてて自分と比べちゃって情けなく感じます。もう辛すぎて1年間死ぬ気で頑張ってきたけど辞めたいと思っちゃうし、これから報われるとも限らないし、ちょっとでも思い出すと涙が出てきます。今まで辛いことあっても涙が止まらないくらいのことは無かったのに。でも顧問やその子に絶対負けたくないし、しかも先輩の引退試合が終わったら今度は私達の代だから頑張らないといけないしでプレッシャーも劣等感もほんとにやばいです。とにかくしんどくて、自分は足が速いことくらいしか取り柄なくて、こんな思いするなら陸上部にでも入っておけばよかった。何よりミスした時の試合がトラウマすぎて今まで取れていた打球も取れなくなった気がするしそれでミス繰り返して病むの何回目って感じだし今スランプに入ってる場合じゃないのにこんなに惨めになってる自分に泣きたいです、ずっと泣いてるけど。自分がいなくても今後チームに影響ないだろうし。友達に守備も打撃も全部奪われた様な気がして今までの努力なんだったんって感じです。こうした経験のある方いらっしゃったら気持ちの切り替え方、メンタルの保ち方など教えていたいただけると幸いです。
あなたの抱えている気持ちや辛さは、とてもよく理解できます。努力してきたことが否定されているように感じたり、比較して自分を責めてしまうのは、とても苦しいことですね。その中でも、一生懸命に頑張ってきた自分を見失わないでください。 自分の過去の努力や成果を無駄にすることはありません。あなたが持っているスピードや特性も、大きな強みです。また、他人との比較は、自己評価を低くする原因になりやすいので、意識してやめることが必要です。自分の成長に焦点を当て、自分自身の目標を見つけることが大切です。 試合でミスをした時の感情は、多くの選手が経験するものです。そのトラウマを乗り越えるためには、小さな成功体験を積むことが効果的です。練習から少しずつ成功体験を重ね、自信を取り戻していくことが助けになります。大事なのは、失敗やミスを過度に恐れず、チャレンジを続けることです。 もし試合や練習中に心が折れかけた時は、深呼吸やメンタルを整える方法を試してみるのも良いでしょう。また、サポートしてくれる友人や顧問にアドバイスをもらうことも、心の負担を軽くする一助となります。 あなたは一人ではありませんし、今の辛さも決して永遠ではありません。少しずつでも心を軽くして、前向きに取り組んでいけることを願っています。
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