気分が落ち込んじゃった時とか、彼氏に相談に乗ってもらいたくなるんだけど、話聞いてもらったとき、内心ではそんなこと思ってるんだとか、やっぱ嫌いだわとか、めんどくさいとか思われて離れられるのが怖くて言いたくない そんなこと、この人なら言わないってわかってるつもりなんだけど、心の奥深くではどうせ本音を言ったらみんな離れていくって思ってる自分もいて、そんな自分が心底嫌いで、人を信じれない自分に嫌気がさして余計に自己嫌悪になって鬱になる どうせみんな心の中では私の悪口言って嫌ってるんでしょって思っちゃって、友達も彼氏もいい人だからきっとそんなことはないと思うんだけど、心の中ではいつも何処かで疑っちゃって、褒められても、どうせお世辞で思ってもないことなんでしょって思っちゃって、褒め言葉を素直に受け取れなくて、そんな自分がいやで嫌いで、人間不信なのかわかんなけど、どうにかして治したくて、でも治し方がわからない 性格悪くて素直になれない自分が大っ嫌い
@ぽてち もちろんお互い頑張りましょう
1@生きるのが辛い コメントありがとうございます 私自身、自分の考えてることなどを文字に起こして人に伝えることが苦手なのですが、辛くなったとき、相談に乗っていただけると幸いです 拙い日本語で申し訳ありません
1あなたの気持ちを言葉にしてくださり、ありがとうございます。心の中には多くの葛藤があるようで、とても辛い体験をされていることが伝わりました。人に対して心を開くことは簡単ではありませんし、その反面、他人からどう思われるかを気にしてしまう気持ちも理解できます。そのような不安や疑念は自己防衛の一つの形であることも多いです。 まず、自分の気持ちや不安を正直に認めることは重要です。心の声に耳を傾けることは、その声が大きくなる前に対処するための第一歩です。また、彼氏や友人たちに心を開くことの大切さも忘れないでください。良好な関係は、信頼とコミュニケーションから育まれます。ただし、無理に自分をさらけ出す必要はありません。少しずつ、あなたが心を開ける範囲を広げていくことが大切です。 他人の言葉に対して疑念を持つことは、自分を守るための一つの防衛反応です。しかし、時にはその防衛が自分自身を苦しめることもあります。自分には価値があると信じ、自分を大切に扱うことが重要です。カウンセラーや心理療法士に相談することも、心の負担を軽くする助けになるかもしれません。自分を好きになるプロセスは一朝一夕ではありませんが、少しずつ自分を受け入れる努力をしてみてください。あなたは一人ではありませんし、周囲の人々もあなたを大切に思っていると思います。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
1私自身も今とてもしんどいです。鬱と不安障害と、吃音持ってます。私で良ければ相談乗りますよ。コメント、メ-ルお待ちしてます。
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