すぐ人の悪い部分ばかり見て嫌いになってしまうのやめたい。だから友達も少ないし誰からも大切にされないんだと思う
あなたの気持ち、よくわかります。人の悪い部分に目が行くのは、過去の経験や失望から来る自然な反応かもしれません。しかし、その思考のクセが、友人関係において障害になっているのは残念ですね。まずは、自分自身に対してもやさしく接することが大切です。自分の心を許せる場所を作り、他人の良い部分を見つけられるように意識してみてください。日常生活の中で、小さな感謝の気持ちや、ポジティブな面に目を向ける練習をすることで、少しずつ変化が訪れるかもしれません。また、自分の感じ方や思考を見つめ直す作業も役立ちます。認知行動療法の手法を参考に、自分の考え方を見直すのも一つの方法です。周りから大切にされるためには、自分自身を大切にし、他人とのつながりを大切にする意識を持つことも大事です。小さな一歩から始めてみてください。あなたの心が少しずつ明るくなっていくことを願っています。
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