怖い。毎日毎日そう思う。 自分では何も出来ない。 死んだ方がマシだと思ってしまう。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
1あなたが感じている恐怖や無力感、とても辛いものだと思います。日々の不安や絶望は、心や体に大きな負担を与えますね。しかし、どんなに苦しい状況にあっても、あなたには価値があり、存在意義があります。時には、自分の気持ちを誰かに話すことで少し気持ちが軽くなることもあります。ひとりで抱え込まず、信頼できる友人や家族に話すこともひとつの選択です。また、専門的なサポートを受けることも非常に効果的です。心の痛みを無視せず、大切に扱ってあげてください。あなたの未来には、きっと他の可能性や希望も待っていますよ。自分を少しでも大切にして、回復への第一歩を踏み出してほしいと思います。
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